Консультирование и сопровождение
Если вы решили изменить свое питание и здоровье к лучшему, начните с консультации со мной. В течение часа мы разберем ваш текущий рацион и состояние, определим цели. После консультации я вышлю практические рекомендации по оптимизации питания.
Стоимость последующих консультаций - 3200 руб/ 36 USD. Продолжительность - 30 мин.
Ежедневное сопровождение по изменению питания
Если же вам нужна моральная и информационная поддержка, то предлагаю ежедневное сопровождение. Вы можете выбрать 2 или 4 недели сопровождения.
Формат:
Все общение происходит в месенджере один на один. После вводной консультации (стоимость входит в пакет) мы определяем цели, я даю изначальные рекомендации в соотвествии со своим подходом. Вы ежедневно заполняете в приложении, что съели, а также дневник самочувствия, я анализирую каждый ваш день и даю практические советы, что и как нужно изменить. Ежедневно я рассказываю немного теории, чтобы было понятнее, почему есть, спать, двигаться лучше именно так. Отвечаю на ваши вопросы. Поддерживаю эмоционально. Вся информация заточена под ваш кейс.
С чего начать:
Записаться на вводную консультацию тут.
2 недели
Для кого:
-
если нужно сбросить вес без голодных диет или наоборот, поправиться в нужных местах;
-
если хочется значительно повысить уровень энергии;
-
если хочется высыпаться за 7-8 часов и вставать без будильника;
-
если хотите отказаться от сладкого и мучного, но не знаете как.
Стоимость - 18 000 руб / 200 USD
4 недели
Для кого:
-
если нужно значительно сбросить вес (более 10 кг);
-
если желаете перейти на кето-питание, но не знаете как;
-
если долго ели все подряд, и нужны значительные изменения в питании;
-
если есть расстройства пищевого поведения и ЖКТ.
Стоимость - 32 000 руб / 350 USD