Меня зовут Татьяна Злыдённая, я нутрициолог.

​

Моя специализация в диетологии - это низкоуглеводное высокожировое питание (LCHF), включая кетодиету. Я получила сертификат консультанта по питанию в школе "Nutrition Network" профессора Тима Ноакса. 

​

Для себя я выбрала кетогенную диету, которой придерживаюсь уже год. Мне нравится состояние кетоза - оно дает энергию и ясность ума, независимость от еды и стабильное эмоциональное состояние. Это основа моего биохакинга. 

​

При этом я не считаю, что кетоз нужен всем. В своей работе я подбираю тот стиль питания, который комфортен и эффективен для клиента. Это может быть либеральный LCHF, или строгое кето, элиминационный карневор или оптимизированное вегетарианство. 

​

​

​

​